Das Thema des Weltnichtrauchertags 2021 richtet den Blick auf die Tabak- und Nikotinentwöhnung. In Deutschland raucht etwa ein Viertel der Bevölkerung. Die Mehrheit der Rauchenden hat irgendwann schon einmal versucht, damit aufzuhören. Durch die Pandemie hat das Thema Rauchstopp noch zusätzlich an Bedeutung gewonnen, denn Rauchende haben ein erhöhtes Risiko eine Covid-19 Erkrankung mit einem schweren Verlauf zu erleiden.

Rauchstopp lohnt sich gesundheitlich
Rauchen ist der größte vermeidbare Krebsrisikofaktor. Rund 85.000 Menschen erkrankten allein im Jahr 2018 rauchbedingt an Krebs. Insgesamt 127.000 Menschen verstarben im selben Jahr an den Folgen tabakbedingter Erkrankungen – das entspricht 13,3 Prozent aller Todesfälle.

Jeder qualmfreie Tag und jede Stunde zählen – in jedem Alter:
– Nur 20 Minuten nach der Aufgabe des Rauchens sinkt die Herzfrequenz.
– Innerhalb von 12 Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut auf einen Normalwert.
– Innerhalb von 2 bis 12 Wochen verbessern sich die Durchblutung und die Lungenfunktion.
– Innerhalb von 1 bis 9 Monaten lassen Hustenanfälle und Atemnot nach.
– Innerhalb von 5 bis 15 Jahren liegt das Risiko für einen Schlaganfall bei dem eines Nichtrauchers.
– Innerhalb von 10 Jahren ist die Sterberate aufgrund von Lungenkrebs nur noch in etwa halb so hoch wie die eines Rauchers.
– Innerhalb von 15 Jahren liegt das Risiko für ein Herzleiden bei dem eines Nichtrauchers.

Rauchstopp lohnt sich finanziell
– Nach einem Monat: Eine Schachtel Zigaretten am Tag wegzulassen, bringt am Ende des Monats eine Ersparnis von etwa 190 Euro!
– Nach einem Jahr: Ersparnis von rund 2.280 Euro!

Hier finden Sie Unterstützung
Angebote, die Rauchende beim Rauchstopp wirksam unterstützen können, sind beispielsweise eine Kurzberatung in der medizinischen und psychosozialen Gesundheitsversorgung, verhaltenstherapeutische Einzel- und Gruppeninterventionen, medikamentöse Therapien und telefonische Beratung.

Unter Suchtberatung – Familienportal Donau-Ries (familie-im-donau-ries.de) finden Sie eine Übersicht mit den im Landkreis vorhandenen Suchtberatungsstellen.

Auf der Webseite www.nutzedeinechance.de finden Rauchstopp-Interessierte außerdem Angebote, die zu ihnen passen. Zudem bietet ein Ersparnisrechner einen zusätzlichen Motivations-Kick für einen Rauchausstieg.

Quelle: Aktionsbündnis Nichtrauchen e.V.; Deutsche Krebshilfe; Weltgesundheitsorganisation (abgerufen am 31.05.2021)